4.0的視力大約是近視250度。

但實(shí)際上，視力和近視度數(shù)之間并不是簡單的對(duì)應(yīng)關(guān)系，視力還受到其他因素的影響，如眼睛的調(diào)節(jié)能力、驗(yàn)光的環(huán)境等。因此，要確定準(zhǔn)確的近視度數(shù)，需要進(jìn)行驗(yàn)光檢查。驗(yàn)光檢查是通過使用驗(yàn)光儀等設(shè)備來測量眼睛的屈光狀態(tài)，從而確定近視度數(shù)、遠(yuǎn)視度數(shù)和散光度數(shù)等。

如果您發(fā)現(xiàn)自己的視力下降，建議您及時(shí)到醫(yī)院或驗(yàn)光機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光檢查，以確定準(zhǔn)確的近視度數(shù)，并根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的眼鏡或其他矯正方法。除此之外，保持良好的用眼習(xí)慣，如保持正確的讀寫姿勢、控制用眼時(shí)間、避免在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境下用眼等，有助于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。