為了維護(hù)視力健康，應(yīng)注意用眼姿勢(shì)和時(shí)間、保持活躍的生活方式、均衡飲食以及定期進(jìn)行視力檢查等。

1.注意用眼姿勢(shì)和時(shí)間

閱讀、看電視或使用電子產(chǎn)品時(shí)，確保適當(dāng)?shù)木嚯x和角度，并遵循20-20-20法則（即每20分鐘看遠(yuǎn)處至少20秒）。

2.保持活躍的生活方式

定期參與戶外活動(dòng)，這有利于緩解眼睛的壓力和疲勞。

3.均衡飲食

攝取富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、西蘭花和柑橘類(lèi)水果，以保持眼睛健康。

4.定期進(jìn)行視力檢查

即使視力似乎沒(méi)有問(wèn)題，也應(yīng)定期接受專(zhuān)業(yè)檢查。這有利于及早發(fā)現(xiàn)并解決任何潛在問(wèn)題。

遵循這些建議，可以有利于保持良好的視力并預(yù)防視力下降。