視力恢復(fù)的方法主要包括良好的用眼習慣、增加戶外活動、合理飲食、配鏡矯正、手術(shù)治療等。

1.良好的用眼習慣

保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后休息10分鐘，遠眺或做眼保健操。

2.增加戶外活動

每天保證2小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接受陽光照射，有利于預(yù)防近視。

3.合理飲食

均衡飲食，不挑食、不偏食，多吃富含維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。

4.配鏡矯正

如果已經(jīng)近視，應(yīng)及時配鏡矯正，避免近視度數(shù)加深。

5.手術(shù)治療

對于一些成年人近視度數(shù)穩(wěn)定的患者，可考慮進行近視手術(shù)，但需在專業(yè)醫(yī)生的評估下進行。