如果沒(méi)休息好導(dǎo)致心率過(guò)快、心慌，應(yīng)先休息，避免繼續(xù)勞累，然后就診咨詢醫(yī)生。以下是一些建議：

1.休息

確保有足夠的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累和壓力。

2.就醫(yī)

如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估。

3.飲食和生活方式

保持健康的飲食習(xí)慣，避免攝入過(guò)多咖啡因或刺激性食物。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但避免過(guò)度。

需要注意的是，這些癥狀也可能與其他健康問(wèn)題有關(guān)，所以請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲得準(zhǔn)確的診斷和治療建議。