跑步心率達(dá)到170-180是否正常問
跑步心率達(dá)到170-180是否正常
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方媛副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
跑步時,心率達(dá)到170-180次/分是有可能的。
在正常情況下,成年人的靜息心率范圍是60-100次/分。然而,心率會受到多種因素的影響,包括情緒和運(yùn)動狀態(tài)等。特別是在跑步(特別是快跑)時,心率會顯著升高,所以跑步時心率達(dá)到170-180次/分通常被認(rèn)為是正常的。
當(dāng)人體跑步時,交感神經(jīng)的興奮性會顯著增加,而迷走神經(jīng)的興奮性會降低,導(dǎo)致心率加快。在劇烈運(yùn)動時,為了保證足夠的血液供應(yīng),機(jī)體會通過增加心率來提高心臟的搏出量。所以,大多數(shù)人的心率在跑步時可以達(dá)到170-180次/分,甚至更高。
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