跑步時(shí)心率180可能會(huì)有一定危險(xiǎn)。

成年人在安靜狀態(tài)下的正常心率范圍是60-100次/分，而運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)升高，但一般不應(yīng)超過(guò)最大心率的85%。對(duì)于大多數(shù)成年人來(lái)說(shuō)，最大心率約為220減去年齡。所以，如果一個(gè)40歲的人在跑步時(shí)心率達(dá)到180次/分，可能已經(jīng)超過(guò)了最大心率的85%，這可能會(huì)增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致缺氧、頭暈、乏力、心悸、胸悶等不舒服的癥狀，甚至引發(fā)心絞痛、心肌梗死、猝死等嚴(yán)重后果。

如果在跑步時(shí)出現(xiàn)心率過(guò)快的情況，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，找個(gè)陰涼的地方休息，并嘗試深呼吸來(lái)放松自己。如果癥狀沒(méi)有緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。