嬰兒日夜顛倒調(diào)整方法包括保持光線充足、適當(dāng)喂食、保持安靜等。

1、保持光線充足

白天時(shí)應(yīng)盡量使寶寶待在光線充足的環(huán)境，可以陪嬰兒做游戲或放音樂，轉(zhuǎn)移寶寶注意力，避免嬰兒進(jìn)入困倦的狀態(tài)。

2、適當(dāng)喂養(yǎng)

睡前可以適當(dāng)喂嬰兒喝一些母乳或奶粉，避免嬰兒處于饑餓狀態(tài)通常不太容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3、保持安靜

夜間需要將室內(nèi)光線調(diào)暗，保持安靜的睡眠環(huán)境，能夠有助于嬰兒更好入眠。