沒有輕度抑郁癥的10個前兆，但一般可伴隨疲勞乏力、注意力不集中、自我評價(jià)降低等不適現(xiàn)象。

1、疲勞乏力

即使沒有進(jìn)行大量體力活動，也總是感覺身體沉重、無力，缺乏精力去完成日常事務(wù)。這是抑郁癥對身體機(jī)能產(chǎn)生的負(fù)面影響。

2、注意力不集中

在學(xué)習(xí)或工作中難以集中精力，容易分心，導(dǎo)致效率下降。這會給患者帶來挫敗感和壓力。

3、自我評價(jià)降低

患者會過度否定自己，覺得自己處處不如別人，缺乏自信和價(jià)值感。這種負(fù)面的自我認(rèn)知會讓患者陷入消極情緒的循環(huán)。