退燒，即退熱。成人物理退熱的方法主要有溫水擦拭和冷敷兩種。

1.溫水擦拭法

可以用溫水擦拭身體的某些部位，如腳心、胸口、脖子、腹股溝、腋窩以及胳膊內(nèi)側(cè)等流經(jīng)大血管的地方。通過(guò)溫水蒸發(fā)，有利于皮膚降溫。

2.冷敷法

通常使用冰塊或涼毛巾放置在額頭部位，通過(guò)局部冷刺激來(lái)吸收熱量，達(dá)到降溫的目的。

如果體溫超過(guò)38.5度，單純的物理退熱方法可能效果不明顯，此時(shí)還應(yīng)遵醫(yī)囑配合藥物治療進(jìn)行退熱。發(fā)熱時(shí)的降溫治療只是對(duì)癥處理，為了徹底解決問(wèn)題，需要進(jìn)一步檢查明確發(fā)燒的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。