并不存在戒煙的土辦法，若想戒煙，可通過戒煙勸誡、轉(zhuǎn)移注意力以及家庭護(hù)理等方法完成戒煙。

1、戒煙勸誡

臨床研究顯示，醫(yī)生建議可使戒煙6個(gè)月或6個(gè)月以上人增加2%，因此戒煙勸誡可增加戒煙成功率。

2、轉(zhuǎn)移注意力

戒煙期間可豐富自身生活，選擇其他感興趣的活動(dòng)，如跑步、釣魚等，以轉(zhuǎn)移注意力，提高戒煙成功率。

3、家庭護(hù)理

家屬應(yīng)多監(jiān)督、鼓勵(lì)戒煙者，同時(shí)應(yīng)避免在戒煙者面前吸煙。