高血壓患者可以通過使用家用血壓計(jì)來自測血壓。在測量前，應(yīng)確保血壓計(jì)已經(jīng)校準(zhǔn)并放置在正確的位置。采取坐位或臥位，將手臂平放在桌面上，手心朝上，肘部與心臟同一水平。將血壓計(jì)的袖帶緊貼皮膚綁在手臂上，注意袖帶下緣應(yīng)在肘窩以上2～3厘米處，松緊度以能放進(jìn)一個(gè)手指為宜。然后開始測量，記錄血壓計(jì)顯示的收縮壓和舒張壓。

建議每天在同一時(shí)間自測血壓，以便更準(zhǔn)確地掌握自己的血壓狀況。如果發(fā)現(xiàn)血壓異?；蛴胁皇娣陌Y狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。