膀胱炎是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，預(yù)防至關(guān)重要。以下是預(yù)防膀胱炎的幾點(diǎn)建議：

1.多喝水

每天確保充足的飲水量，至少2L，有利于沖刷尿道，減少細(xì)菌滋生。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生

保持尿道口清潔，每天用溫水清洗，勤換內(nèi)褲，預(yù)防細(xì)菌逆行感染。

3.合理安排性生活

性生活前后注意清洗，減少細(xì)菌帶入尿道的可能性。

4.均衡營養(yǎng)

保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)身體抵抗力。

5.適度鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉，提高體質(zhì)，有利于預(yù)防膀胱炎。