適當(dāng)踮腳尖對(duì)心臟有好處，但是長(zhǎng)期踮腳尖不僅沒(méi)有好處，還可能會(huì)損傷機(jī)體。

適當(dāng)踮腳尖的好處包括增加心臟血液回流量、預(yù)防心血管疾病等。平時(shí)在久坐或者久站以后，適當(dāng)踮腳尖，通過(guò)收縮小腿肌肉，可以擠壓腿部血管，增加心臟血液的回流量，改善心肌的供血與供氧；還可以預(yù)防下肢靜脈曲張，避免下肢深靜脈血栓形成，降低血栓流入心臟引起心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

不建議長(zhǎng)期踮腳尖，過(guò)于疲勞容易導(dǎo)致小腿肌肉痙攣，還可伴隨酸痛不適感。

平時(shí)保證充足的睡眠、增加飲食營(yíng)養(yǎng)等，均對(duì)心臟有一定的好處。