經(jīng)常鍛煉的人心跳慢與心臟肌肉的適應(yīng)性變化、自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整、內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)等因素有關(guān)。

1.心臟肌肉的適應(yīng)性變化

經(jīng)常鍛煉的人，心臟肌肉會(huì)逐漸肥厚，從而使心臟更加強(qiáng)壯。心肌肥厚能夠提高心臟的泵血能力，減少心率，使得心臟在較低的心率下仍能有效地泵血。

2.自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整

經(jīng)常鍛煉的人迷走神經(jīng)的張力會(huì)增加，這是一種自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整。迷走神經(jīng)張力增加有利于降低心率，使心臟更加穩(wěn)定地工作。

3.內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)

經(jīng)常鍛煉的人心鈉肽的分泌會(huì)增加，心鈉肽是一種重要的心臟激素，有利于降低血壓和心率。