腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，其正確的睡姿應(yīng)該是仰臥或側(cè)臥。

患有腰椎間盤突出癥，其正確的睡姿應(yīng)該是仰臥或側(cè)臥，側(cè)臥時膝蓋和髖關(guān)節(jié)保持微曲，可以在下肢放一個軟墊，能幫助腰部肌肉的放松，降低椎間盤的壓力；仰臥時，盡量選擇睡硬板床，因為睡軟床腰椎會形成反弓，加重病情。

腰椎間盤突出患者日常生活中防止腰腿受涼和過度勞累，適量加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練，站姿、坐姿的姿勢要準(zhǔn)確。