落枕可能與睡枕不當(dāng)、睡眠姿勢、環(huán)境等原因有關(guān)。

1、睡枕不當(dāng)

如果使用的睡枕不當(dāng)，比如睡枕過高、過低、過硬等，可能會導(dǎo)致頭頸長期處于過伸或者過屈的狀態(tài)，使頸部肌肉長期處于緊張、痙攣狀態(tài)，從而引起落枕。

2、睡眠姿勢

如果夜間睡眠姿勢不當(dāng)，使頭頸部位長期處于過度偏轉(zhuǎn)、拉伸的狀態(tài)，也可能會引起肌肉痙攣、損傷，導(dǎo)致落枕的發(fā)生。

3、環(huán)境

如果夜間睡眠環(huán)境不良，溫度過低或者空氣過度潮濕，頸部長期受到冷風(fēng)直吹，也可能會引起頸部血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致僵硬、疼痛，引發(fā)落枕。