腳扭傷一般指踝關節(jié)扭傷，恢復方法包括一般治療、藥物治療、手術治療等。

1、一般治療

踝關節(jié)扭傷后應該注意制動，以休息為主，24-72小時內(nèi)可以冰敷，有消腫止痛等作用?；颊哌€可以進行加壓包扎，并抬高患肢，同樣有減輕腫脹的作用?；謴秃笃趹撝匾暱祻湾憻?，促進踝關節(jié)功能恢復正常。

2、藥物治療

如果患者局部疼痛感比較明顯，可以使用塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸等藥物治療。

3、手術治療

如果是損傷比較嚴重、經(jīng)過以上的方法治療效果不佳、對關節(jié)功能要求比較高的患者，可以選擇手術治療。

通常踝關節(jié)扭傷可在2-4周左右的時間逐漸好轉；部分損傷比較嚴重的患者，可能需要1-3個月左右才能好轉。