咽炎感覺(jué)喉嚨有東西吐不出來(lái)可以通過(guò)多喝水、熱水蒸汽、輕柔按摩等方法改善，詳情如下：

1、多喝水

保持充足的水分?jǐn)z入，攝入量為1500毫升，有利于稀釋痰液，使其更容易咳出。

2、熱水蒸汽

可以通過(guò)吸入熱水產(chǎn)生的蒸汽來(lái)舒緩喉部不適。注意水溫不要太高，以免燙傷。

3、輕揉按摩

用指腹輕柔地按摩喉部周圍，有利于緩解喉部肌肉緊張。按摩時(shí)應(yīng)避免過(guò)度用力，以免加重喉部不適。