崴腳一年后能否跑動(dòng)，主要取決于崴腳是否已完全康復(fù)。

崴腳恢復(fù)后，跑步時(shí)無痛感和腫脹。這部分人可以繼續(xù)跑步，但仍需重視熱身與拉伸，以防損傷。

跑步時(shí)感到疼痛。這說明跑步可能對(duì)踝關(guān)節(jié)造成了損傷，所以，不建議繼續(xù)跑步。應(yīng)積極進(jìn)行康復(fù)治療，待疼痛消失后再考慮跑步。

跑步時(shí)無疼痛，但跑步后出現(xiàn)腫脹。這意味著跑步時(shí)踝關(guān)節(jié)可能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，這是很多慢性踝關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素。所以，需要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和活動(dòng)度訓(xùn)練。