臨床上并沒有鈣片什么時候吃最好這種說法，但通常建議在餐后吃。

因為餐后胃內(nèi)的食物會刺激胃酸分泌，而胃酸有利于鈣的溶解和吸收。另外，餐后服用鈣片還可以避免鈣與胃黏膜直接接觸，減輕對胃黏膜的刺激。建議在餐后半小時至一小時內(nèi)服用鈣片，以獲得最佳的補(bǔ)鈣效果。

雖然鈣對人體健康至關(guān)重要，但過量補(bǔ)鈣也可能帶來一定的風(fēng)險。過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致高鈣血癥、腎結(jié)石等問題。所以，在補(bǔ)鈣時要根據(jù)個人需求和醫(yī)生建議來確定合適的劑量。