腳后跟受凍，行走時(shí)疼痛，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解和治療：

1.一般治療

首先，確保腳部保暖，避免進(jìn)一步受凍。選擇寬松舒適的鞋子和襪子。減少活動(dòng)，避免過(guò)度行走以防止癥狀加重。晚上，可以考慮使用溫水泡腳，這有利于促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，從而減輕疼痛。

2.藥物治療

若疼痛持續(xù)且嚴(yán)重，可以考慮口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，例如布洛芬緩釋膠囊或塞來(lái)昔布膠囊。但請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生建議和指導(dǎo)下使用。

在寒冷的天氣中，務(wù)必注意腳部的保暖。若疼痛持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)休息并尋求醫(yī)療幫助。