缺鈣的原因有飲食不均衡、生活習(xí)慣不佳、年齡增長、疾病等。

1、飲食不均衡

長時(shí)間攝入含鈣食物不足，或者飲食偏向高鹽、高脂、高糖，都會(huì)影響鈣的吸收和利用。

2、生活習(xí)慣不佳

缺乏運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間待在室內(nèi)、熬夜等不良生活習(xí)慣，都可能影響身體對鈣的吸收和利用。

3、年齡增長

隨著年齡的增長，人體的鈣吸收能力會(huì)逐漸下降，特別是老年人和兒童，更容易出現(xiàn)缺鈣的情況。

4、疾病

一些疾病也可能導(dǎo)致缺鈣。例如，腎臟疾病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等疾病，都可能影響鈣的代謝和利用。