運動后膝蓋輕微疼可以進行一般治療、理療、藥物治療等。

1、一般治療

患者要注意休息，讓受損部位得到充分的放松，促進軟組織修復，避免劇烈運動，以免加重損傷，導致更嚴重的后果。

2、物理治療

可以進行局部熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速軟組織修復過程?？梢允褂脽崴驘崦磉M行熱敷，每次敷15-20分鐘，每天敷2-3次即可。

3、藥物治療

如果疼痛較為嚴重，可以考慮使用一些藥物治療。例如，非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬等能夠緩解疼痛和消炎。但是，在使用藥物治療時一定要注意用藥劑量和時間等，避免出現(xiàn)不必要的副作用。