骨折了吃高蛋白食物、高鈣食物、鈣劑等，能夠使骨折快速恢復。

1.高蛋白食物

如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、牛奶、酸奶等，它們富含優(yōu)質蛋白質，有利于促進骨折愈合。

2.高鈣食物

比如鯽魚、鯉魚、杏仁、核桃等，這些食物富含鈣，有利于骨骼修復。

3.鈣劑

如果骨折患者體內嚴重缺鈣，則需要在醫(yī)生的指導下服用鈣劑，比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等，以加快骨折愈合。

除了上述食物和藥物外，吃富含維生素D的食物、消腫止痛藥物等，也可以促進骨折愈合。患者在骨折后應注意休息，避免劇烈運動，否則會使骨折斷端移位，不利于骨折愈合。