在臨床實(shí)踐中，骨密度是無(wú)法通過(guò)自我測(cè)試來(lái)準(zhǔn)確獲得的，而需要通過(guò)專(zhuān)門(mén)的骨密度檢查來(lái)確認(rèn)。骨密度是評(píng)估骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)，其正常值的范圍在1：1之間。它能夠有效地反映骨質(zhì)疏松的程度以及預(yù)測(cè)骨折的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)身體出現(xiàn)雙腿乏力、關(guān)節(jié)疼痛、腿部抽筋等不舒服的癥狀時(shí)，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

骨密度的確認(rèn)可以通過(guò)雙能X線骨密度檢查儀或超聲檢查等方式進(jìn)行。需要明確的是，這些檢查方法無(wú)法自行操作。超聲檢查對(duì)人體沒(méi)有輻射，但其結(jié)果的準(zhǔn)確性相對(duì)于雙能X線骨密度檢查儀略低。

所以，如果想要準(zhǔn)確檢測(cè)骨密度，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常狀況，并進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)和治療。