手腕扭傷引發(fā)的干痛可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解：

1.一般治療

在恢復(fù)期間，盡量將手腕抬高，避免向下或彎曲，有利于減輕疼痛和腫脹。

睡覺(jué)時(shí)，可以將手腕置于胸口上方或在手腕下方墊一個(gè)枕頭，以促進(jìn)血液回流，加速腫脹消退。

如需要，可以使用工具固定手腕并懸掛在胸前，避免手部晃動(dòng)。

2.藥物治療

根據(jù)醫(yī)囑使用非甾體類消炎止痛藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。這些藥物有利于減輕炎癥和疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。

3.物理治療

扭傷后，立即使用毛巾包裹的冰袋進(jìn)行冰敷，有利于收縮血管，減少出血和腫脹。72小時(shí)后，可以改用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。

手腕扭傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保得到適當(dāng)?shù)脑\斷和治療。