孩子手臂摔斷后，吃奶類、豆類、蔬菜類、干果類、海鮮和肉蛋類等食物長的快。

1.奶類

包括牛奶、羊奶、奶粉、奶酪、馬奶和酸奶等。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于骨折愈合。

2.豆類

如黃豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆皮和豆?jié){等。豆類含有豐富的鈣質(zhì)，是骨骼生長的重要營養(yǎng)元素。

3.蔬菜類

例如菠菜、空心菜和芹菜等。這些蔬菜不僅富含維生素和礦物質(zhì)，還有利于鈣的吸收和利用。

4.干果類

例如核桃、松子、榛子、花生和黑芝麻等。這些食物也富含鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，適量食用有利于骨折愈合。

5.海鮮和肉蛋類

如蝦皮、泥鰍、河蚌、海魚、海帶、雞蛋、排骨、鵪鶉蛋和蝦仁等。這些食物富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)骨折愈合。