一個月沒來月經(jīng)正不正常，需根據(jù)具體情況進行分析。

如果平時月經(jīng)周期規(guī)律，且性生活有采取保護措施，也沒有進入更年期，一個月沒來月經(jīng)通?？紤]是不正常現(xiàn)象，一般情況下和內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常等因素有關(guān)。但如果是育齡期女性，平時有規(guī)律性生活，且無保護措施，一個月沒來月經(jīng)可能是正?，F(xiàn)象，通?？紤]是由于妊娠引起的。

為了明確具體原因，建議及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，以便針對具體的病因來選擇合適的治療方式。同時，平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意個人衛(wèi)生，保持心情愉悅，避免過度勞累和熬夜，這些都有利于維持正常的月經(jīng)周期。