痰濕體質(zhì)需要全面綜合的調(diào)理方法，才有可能實現(xiàn)根治。常見的調(diào)理手段包括藥物、運動、情緒以及飲食調(diào)理。

1.藥物調(diào)理

以化痰祛濕為治療原則。臨床上常會選擇如二陳湯、平胃散等中藥方劑進行治療。常用的藥物包括半夏、陳皮、茯苓、橘紅、蒼術(shù)、厚樸、甘草等。

2.運動調(diào)理

體內(nèi)痰濕較重時，應(yīng)適度加強體育鍛煉，運動具有化痰祛濕的效果。

3.情緒調(diào)理

維持情緒的樂觀，盡量避免急躁、焦慮、低落等負面情緒的過度刺激，以防影響氣機的正常運行，從而避免體內(nèi)痰濕加重。

4.飲食調(diào)理

痰濕體質(zhì)的人應(yīng)當注重飲食調(diào)整，多進食新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣和油膩食物。