內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴是人體上的兩個(gè)重要穴位，分別屬于手厥陰心包經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)。它們的位置相對(duì)，都在前臂區(qū)域，但具體的位置和功效有所不同。

內(nèi)關(guān)穴位于腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。該穴位主要的作用是養(yǎng)心安神、和胃降逆、理氣止痛。所以，它常用于治療與心臟、胃腑以及神志相關(guān)的疾病。

外關(guān)穴則位于腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)處。主要功效是清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)。所以，這個(gè)穴位常用于治療熱性病證、頭面五官病癥以及上肢痿痹不遂等問題。

需要注意的是，雖然穴位按摩有一定的保健作用，但是具體的操作應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行，以免操作不當(dāng)帶來不必要的風(fēng)險(xiǎn)。