強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)吃高鈣食物、高蛋白食物、高維生素食物等。

1、高鈣食物

牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，且易于吸收。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，牛奶不僅有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。蝦皮、紫菜，這些海產(chǎn)品也富含鈣質(zhì)，同時(shí)含有其他礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)骨骼健康有益。

2、高蛋白食物

牛肉、雞肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于修復(fù)受損組織、維持肌肉功能。豆腐、黃豆等豆類食物也含有豐富的植物蛋白，可以作為素食者的蛋白質(zhì)來源。

3、高維生素食物

蘋果、獼猴桃等富含維生素C和維生素E的水果，具有抗氧化作用。蔬菜是維生素的重要來源，如芹菜、菠菜等綠葉蔬菜富含維生素A、維生素C和葉酸等營養(yǎng)素，有利于維持身體健康。