中醫(yī)建議，手上寒氣重的患者可以通過(guò)藥物和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)排出寒氣。

1.藥物調(diào)理

中醫(yī)推薦手上有寒氣的患者選擇服用具有散寒、通利關(guān)節(jié)功效的藥物，比如九味羌活顆粒。這種顆粒由羌活、防風(fēng)、蒼術(shù)、細(xì)辛、川芎、白芷、黃芩、甘草等草藥組成，能疏風(fēng)解表、散寒除濕。它主要用于治療外感風(fēng)寒挾濕所致的感冒，癥狀包括惡寒（怕冷）、發(fā)熱、無(wú)汗、頭重且痛，以及肢體酸痛等。服用時(shí)需注意，用藥期間應(yīng)避免煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。

2.體育鍛煉

對(duì)于寒氣重的患者，可以根據(jù)自身狀況選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如慢跑、跳繩、爬山等，以激發(fā)體內(nèi)陽(yáng)氣、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于寒氣的排出。

寒氣重的患者，建議尋求正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)師的幫助，進(jìn)行辨證治療。