大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)期間女性可以適量食用車?yán)遄印?/p>

車?yán)遄痈缓S生素、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠?yàn)樯眢w提供能量、維生素和礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)身體的抵抗力。而月經(jīng)期間女性身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)，所以，此時(shí)車?yán)遄訉儆谛詫?duì)較好的選擇。

然而，在月經(jīng)期間，女性的身體比較虛弱，要避免過量食用車?yán)遄樱悦庠黾酉镭?fù)擔(dān)或引起其他不舒服的癥狀。同時(shí)，女性需要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，并保持清淡飲食。多休息，避免過度勞累。如果有任何不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。