來月經(jīng)一般可以適量吃黃瓜。

黃瓜是一種常見的蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為身體提供一定的營養(yǎng)支持。在月經(jīng)期間，女性身體對營養(yǎng)的需求相對增加，適當(dāng)食用黃瓜有利于補充部分營養(yǎng)。而且，黃瓜一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生直接的不良影響。正常情況下，食用黃瓜不會導(dǎo)致月經(jīng)異常，如經(jīng)量增多或減少、經(jīng)期延長或縮短等。

但如果過量食用，可能會引起一些胃腸道不適，如腹脹、腹痛等，但這與月經(jīng)本身并無直接關(guān)聯(lián)。所以，在月經(jīng)期間要注意控制黃瓜的攝入量，避免過度食用。