例假，即月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)期間一般不建議喝綠茶。

綠茶作為一種傳統(tǒng)的飲品，富含茶多酚，適量飲用對(duì)健康是有一定好處的。然而，在月經(jīng)期間，女性的身體較為敏感，綠茶中含有的咖啡因和茶堿等成分可能會(huì)刺激子宮收縮，可能會(huì)加重痛經(jīng)或不適的癥狀。綠茶還有一定的利尿作用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的流失，可能會(huì)加重女性身體的疲勞感。所以，建議女性在月經(jīng)期間避免飲用綠茶。

在月經(jīng)期間，女性可以選擇清淡易消化的食物，不要吃辣椒、生姜、洋蔥等辛辣刺激性食物。還要避免吃冰激凌、西瓜等生冷食物，以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)。