來月經(jīng)期間一般可以吃蘋果。

蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性身體需要一定的營養(yǎng)補(bǔ)充，適當(dāng)食用蘋果能提供部分所需營養(yǎng)。而且，蘋果一般性質(zhì)較為溫和，通常不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生明顯的不良影響。只要不是過量食用，一般不會(huì)引起身體不適。

然而，在月經(jīng)期間吃蘋果也需要注意一些事項(xiàng)。比如，如果本身腸胃功能較弱，在食用蘋果時(shí)最好選擇常溫的，避免食用從冰箱中拿出的冷藏蘋果，防止引起腸胃不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等情況發(fā)生。同時(shí)，食用量也應(yīng)適度，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等問題。