女人身上來月經能運動。

適度運動可以促進血液循環(huán)，有利于經血更順暢地排出，減少經血不暢帶來的不適，如墜脹感等。運動能調節(jié)情緒，可緩解月經期間可能出現的煩躁、焦慮等不良情緒，讓人保持較好的心理狀態(tài)。合理的運動能增強身體的抵抗力，幫助女性更好地應對月經期間身體相對較弱的狀況。然而，月經期間運動也需要注意一些問題。運動量要適度，避免劇烈運動，如高強度的跑步、跳躍等，防止引起經血量過多、痛經加劇或導致月經失調。運動時間不適合過長，防止身體過度疲勞。