來(lái)月經(jīng)可以吃雞蛋。

雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素以及礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠?yàn)樯眢w提供能量和必需的物質(zhì)，有利于維持身體正常的生理功能。在月經(jīng)期間，女性身體會(huì)有一定的消耗，適當(dāng)食用雞蛋可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助身體更好地應(yīng)對(duì)月經(jīng)帶來(lái)的影響。其次，月經(jīng)期間女性可能因失血而導(dǎo)致蛋白質(zhì)流失，而雞蛋中的蛋白質(zhì)含量較高且易于吸收，食用雞蛋能夠及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)身體的恢復(fù)和健康有益。

來(lái)月經(jīng)時(shí)吃雞蛋是有益的，但也要注意適量，同時(shí)結(jié)合均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣，以保持身體健康。