白天做夢無法判斷準(zhǔn)不準(zhǔn)，其具有隨機(jī)性。

白天做夢的夢境內(nèi)容往往受到多種因素的影響，包括環(huán)境、精神、飲食等。所以，白天做夢的內(nèi)容可能并不具有特定的準(zhǔn)確性或預(yù)示性。它更多地是大腦對日常經(jīng)歷、情感、記憶等信息的隨機(jī)組合和加工。

白天做夢不適時(shí)，需要保持每天固定的作息時(shí)間，包括起床、睡覺、吃飯等，有利于調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，定期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于釋放壓力、緩解緊張情緒。如果白天做夢的不適感持續(xù)存在且嚴(yán)重影響到日常生活和工作，建議尋求專業(yè)心理咨詢或治療。