來月經(jīng)期間能適量喝茶，但需注意選擇合適的茶品和飲用方式。

部分茶可以適當(dāng)飲用，比如一些溫性的茶，如紅茶，其性質(zhì)較為溫和，適量飲用一般不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生明顯不良影響，可能還會(huì)在一定程度上起到暖胃的作用。但要避免喝濃茶，濃茶中含有較高的咖啡因等成分，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期的不適，如焦慮、煩躁等情緒問題。其次，綠茶等寒性茶也要慎飲，可能會(huì)使子宮受寒，影響經(jīng)血的正常排出，導(dǎo)致經(jīng)血不暢、血塊形成或加重痛經(jīng)癥狀。

即使是適宜的茶品，在月經(jīng)期間也不適合過量飲用，以免給身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)，比如可能會(huì)增加水分?jǐn)z入，加重水腫等情況。