來月經(jīng)時(shí)不建議吃辣。

辛辣食物可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀，而在月經(jīng)期間，女性本身就可能因?yàn)榕枨怀溲仍蚨霈F(xiàn)下腹墜脹等不適，此時(shí)再食用辛辣食物，可能會(huì)加重這些不適，讓女性更加難受。其次，辛辣食物可能會(huì)影響血液循環(huán)。月經(jīng)期間，子宮需要良好的血液循環(huán)來促進(jìn)經(jīng)血的排出，吃辣可能會(huì)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)血過多或月經(jīng)失調(diào)。

為了自身的健康和舒適，在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免食用辛辣食物，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果等富含營(yíng)養(yǎng)且溫和的食物，同時(shí)注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果在月經(jīng)期間食用了辛辣食物后出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議。