腦殼昏可以通過適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢(shì)、開窗通風(fēng)、按摩放松等方法處理。

1.適當(dāng)休息

找安靜、舒適的地方坐下或躺下休息，閉上眼睛，放松身體和大腦，給身體恢復(fù)的時(shí)間，避免繼續(xù)進(jìn)行緊張或勞累的活動(dòng)。

2.調(diào)整姿勢(shì)

如果是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)（如低頭、彎腰）導(dǎo)致的頭昏，應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，活動(dòng)頸部、肩部和腰部，緩解肌肉緊張和壓迫神經(jīng)的情況。

3.開窗通風(fēng)

打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者到戶外呼吸新鮮空氣，增加氧氣供應(yīng)，有利于緩解頭昏。

4.按摩放松

輕輕按摩頭部，用手指從額頭開始，沿著頭皮向后按摩，重點(diǎn)按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，每個(gè)穴位按摩1-2分鐘，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。