大姨媽是指月經(jīng)。月經(jīng)期間可以喝紅糖水、玫瑰花茶、益母草茶等飲品來幫助排毒、排污血。

1.紅糖水

紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化淤的功效。大姨媽期間適量飲用紅糖水，能夠溫暖子宮，促進(jìn)經(jīng)血的排出，有利于排污血。同時，紅糖中的營養(yǎng)成分也能為身體補充能量。

2.玫瑰花茶

玫瑰花有理氣解郁、活血化瘀的作用。飲用玫瑰花茶可以調(diào)節(jié)情緒，緩解大姨媽期間可能出現(xiàn)的煩躁等情緒問題，還能促進(jìn)血液循環(huán)，利于污血的排出。

3.益母草茶

益母草對子宮有興奮作用，能加強子宮收縮，促進(jìn)經(jīng)血的排出，幫助排污。但需注意，益母草茶應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，特別是對于月經(jīng)量較多的女性，防止引起月經(jīng)量過多等問題。