大姨媽即月經(jīng)，女生來月經(jīng)禁忌包括生冷食物、劇烈運(yùn)動(dòng)、性生活及盆浴等。

1.生冷食物

避免攝入過多生冷食物，如冰淇淋、冷飲、生魚片等，這些食物可能導(dǎo)致血管收縮，影響經(jīng)血的排出，增加痛經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、舉重等，這些運(yùn)動(dòng)可能增加子宮的收縮和痙攣，加重痛經(jīng)和不適感。

3.性生活及盆浴

月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜處于脫落狀態(tài)，容易感染。所以，應(yīng)避免性生活和盆浴，以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，其禁忌還包括飲酒、熬夜等?？偨Y(jié)來說，女生在月經(jīng)期間應(yīng)特別注意飲食、生活和其他方面的禁忌事項(xiàng)，以維護(hù)身體健康和月經(jīng)周期的正常。如有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。