月經(jīng)來(lái)了可以吃橙子，但不建議大量的進(jìn)食。

橙子富含豐富的維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體有諸多益處，如提高免疫力等，在月經(jīng)期間適當(dāng)食用并不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。橙子是一種溫性水果，通常不會(huì)引起子宮過(guò)度收縮或?qū)е陆?jīng)血異常。只要不過(guò)量食用，一般不會(huì)引發(fā)不舒服的癥狀。食用橙子能為身體補(bǔ)充水分和一定的營(yíng)養(yǎng)，有利于緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的疲勞等不適。

但需注意，雖然月經(jīng)期間可以吃橙子，仍要結(jié)合自身實(shí)際情況。如果既往在月經(jīng)期間吃橙子后出現(xiàn)過(guò)腹痛、經(jīng)血異常等情況，此次月經(jīng)期間則需謹(jǐn)慎食用或避免食用。同時(shí)，吃橙子時(shí)要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的橙子，且不要過(guò)量食用，防止引起腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)不適。