來月經(jīng)不建議跳繩。

月經(jīng)期間女性的身體處于特殊狀態(tài)，而跳繩屬于較為劇烈的運動，可能會導致月經(jīng)量增多、月經(jīng)持續(xù)時間延長，甚至引起月經(jīng)失調。因為劇烈運動可能使盆腔血液循環(huán)加速，子宮內膜剝脫增加。其次，月經(jīng)期間女性可能會有下腹墜脹、腰酸等不適，此時進行跳繩可能會加重這些不舒服的癥狀，影響身體的舒適度。再者，月經(jīng)期間女性的體力和耐力可能會有所下降，進行跳繩可能會讓身體過于疲勞，不利于身體的恢復。而且，跳繩過程中如果過于劇烈還可能引起子宮收縮，導致痛經(jīng)加重。

所以，在月經(jīng)期間，建議女性選擇較為舒緩、溫和的運動，如散步等，同時要注意休息，保持良好的生活習慣和心態(tài)，避免過度勞累和劇烈運動，以平穩(wěn)度過月經(jīng)期。