腳被鞋磨破皮了露紅肉屬于軟組織損傷，此時需要清潔傷口、止血和消毒、包扎傷口、保持傷口清潔、注意休息等，以促進恢復。

1.清潔傷口

用溫水和肥皂清洗傷口，去除污垢和雜質。避免用力擦拭，以免進一步損傷皮膚。

2.止血和消毒

如果傷口有出血，用干凈的紗布或繃帶輕輕壓在傷口上，以止血。然后，使用適當?shù)南緞┫緜?，如碘伏或雙氧水。

3.包扎傷口

使用醫(yī)用紗布或繃帶，將傷口包扎起來，以防止感染和進一步磨損。包扎時不要過緊，以免阻礙血液循環(huán)。

4.保持傷口清潔

定期更換包扎的紗布或繃帶，保持傷口清潔干燥。避免沾水或接觸污染物。

5.注意休息

不要長時間站立或行走，給傷口足夠的時間愈合。盡量選擇舒適的鞋子，避免再次磨傷。