感冒發(fā)燒能吃魚嗎問
感冒發(fā)燒能吃魚嗎
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尚東副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
感冒發(fā)燒通??梢猿贼~。
魚類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì),對于身體康復(fù)和免疫功能的提升十分重要。感冒發(fā)燒時,身體消耗較大,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白有利于身體恢復(fù)。而且,魚的肌纖維比較短,蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散,水分含量多,肉質(zhì)鮮嫩,容易消化和吸收,感冒發(fā)燒期間適量吃魚通常不會對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。
需要注意的是,應(yīng)選擇新鮮、易消化的魚類品種,并避免過度油膩和辛辣的烹飪方式。同時,在患病期間也需要多喝水,以保持身體水分平衡,預(yù)防脫水的發(fā)生。
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