遺精是青少年常見的生理現(xiàn)象，通常不需要特殊治療，但需要注意保持良好的生活習(xí)慣、避免過度刺激、注意飲食和營養(yǎng)等。

1.保持良好的生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防遺精非常重要。青少年應(yīng)避免過度勞累、熬夜、長時(shí)間久坐等，同時(shí)應(yīng)注意保持外生殖器的清潔衛(wèi)生。

2.避免過度刺激

避免觀看色情內(nèi)容、過度手淫等過度刺激行為，防止引起性興奮導(dǎo)致遺精。

3.注意飲食和營養(yǎng)

飲食和營養(yǎng)對于身體健康也非常重要。青少年應(yīng)注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免過度飲酒和吸煙等不良習(xí)慣。

如果遺精過于頻繁或伴有其他不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。