龜頭敏感可能會影響男性的性生活質量，有利于降低龜頭敏感度的方法包括使用延時產品、鍛煉、注意性行為技巧等。

1.使用延時產品

延時產品是一種常見的方法，可以在性行為前使用。這些產品通常包含局部麻醉劑，可以減少龜頭的敏感度。

2.鍛煉

進行一些特定的鍛煉，如凱格爾運動，可以增強盆底肌肉的控制能力，從而有利于控制射精。

3.注意性行為技巧

改變性行為的方式，如增加前戲時間、使用不同的刺激方式等，有利于延長性行為的時間。

如果龜頭敏感問題嚴重影響到性生活質量，可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會推薦一些更具體的治療方法，如使用藥物或進行物理治療。